O app de saúde e bem-estar feito para mulheres que querem se cuidar sem neura, com leveza, equilíbrio e praticidade. No Superela, você encontra tudo para transformar sua relação com o corpo, a alimentação e os exercícios — no seu tempo, do seu jeito, de onde estiver! Aqui, você encontra apoio, inspiração e tudo o que precisa para brilhar. -> +800 receitas fáceis, rápidas e gostosas -> Planos alimentares equilibrados e descomplicados -> Treinos em casa ou na academia, do iniciante ao avançado -> Guias completos sobre nutrição, treino e saúde da mulher 30 e 40+. Por que escolher o Superela? +800 RECEITAS elaboradas por nutricionistas, incluindo opções rápidas, práticas e deliciosas para todos os momentos do seu dia. PLANOS ALIMENTARES balanceados (e gostosos!) para organizar suas refeições com equilíbrio, praticidade e evitar desperdícios. Planos de EXERCÍCIOS: Treine em casa ou na academia, ou ainda tire dos planos seu sonho de correr – tudo no seu tempo e no seu ritmo. São mais de 200 exercícios com descrições e vídeos para garantir uma execução perfeita e livre de lesões. EQUIPE ESPECIALIZADA: Nossa equipe, composta por nutricionistas e personal trainers, todos os planos alimentares e treino pensando em transformar a sua relação com a comida e exercícios. Além disso,com os nossos GUIAS você aprenderá muito sobre nutrição e saúde feminina: Diástase Abdominal: Tudo sobre diástase, como lidar e, o mais importante: como se recuperar. Saúde Intestinal: Entenda o papel do intestino na sua saúde geral e como ele pode impactar seu bem-estar. Comer Emocional: Descubra como suas emoções influenciam sua alimentação e aprenda a lidar melhor com elas. Hidratação Adequada: Tudo o que você precisa saber para se manter hidratada e saudável, sem complicações. Como gostar de salada?: Aprenda a criar saladas irresistíveis, mesmo se você nunca foi fã delas. De volta à ativa: Retome ou inicie uma rotina de exercícios com um plano prático e motivador. Montando um prato saudável: Aprenda a montar refeições equilibradas e nutritivas sem complicações. Caloria não é tudo igual!: Compreenda como o corpo lida com calorias de maneiras diferentes e faça escolhas inteligentes. Como escolher bons industrializados: Saiba como escolher alimentos industrializados de forma inteligente e saudável. Como higienizar alimentos: Passo a passo para higienizar seus alimentos do jeito certo e sem complicação. Como armazenar alimentos: Como organizar melhor sua cozinha, preservando o sabor, a textura e o valor nutricional dos seus alimentos, aumentando a durabilidade deles e a praticidade da sua alimentação. No Superela, entregamos o nosso melhor para que você se cuide com carinho e respeito todos os dias. Como funciona: Versão gratuita: acesso a cardápios atualizados mensalmente, à maioria dos guias, seção de Alimentos com informações nutricionais e dicas de como escolher cada um deles. Versão premium: destrave +800 receitas, treinos e acesso completo a todos os guias. Disponível nos planos mensal e anual,com possibilidade de teste grátis). Sua assinatura renova automaticamente, mas você pode cancelar a qualquer momento, em 2 cliques, nas configurações da loja. A loja de aplicativos cobra as taxas de assinatura com um email de confirmação da compra. É possível desativar a renovação automática nas definições de assinatura após a compra. Todas as informações sobre cobrança estão detalhadas no próprio app e na loja. Baixe agora e experimente grátis! Se tiver alguma dúvida, entre em contato conosco pelo e-mail [email protected]. Estamos aqui para ajudar você a brilhar! *** Terms of Use and Privacy Policy*** https://learn.appdocumentation.com/en/collections/1618556-terms-conditions-and-privacy-policy
